网购日益普及，就连米面油盐、生鲜蔬果都可以快递到家门口。人们感慨着网购真方便，英国理疗专家却警告说，从某种角度而言，网购食品正在损害我们的肌肉。日常饮食都依赖网购的人，通常缺乏肌肉锻炼。而适当的肌肉锻炼有助人们步入老年时保持健康体态，减少摔倒和出现其他健康问题的风险。

　　英国理疗协会执行会长卡伦·米德尔顿告诉英国《每日邮报》：“我们越来越少从超市往家里拎购物袋，因为都直接送到家门口了。”今年初的一项统计显示，２０１６年网购日常杂货的英国人比２０１４年翻了一番。美国人中，大约四分之一在线购买日常杂货。

　　米德尔顿说，她并不是反对网购这种方式，而是想说，进行肌肉锻炼不一定得去健身房，日常生活中也可以，比如在院子里挖挖土，从超市拎回购物袋，从椅子上起立１０次等等。

　　随着年龄增长，人的骨骼肌会萎缩，容易摔倒，还与阿尔茨海默氏症存在关联。英国国家医疗服务系统（NHS）建议，一周进行两次肌肉锻炼，比如举重、拎重物；对年满６５岁的老年人，肌肉锻炼也可以是踏跳、跳舞等。（黄敏）【新华社微特稿】